Pratikler & Rehberlik

Kendi ritminizi keşfedin.

Temel dinamiklerden akıcı Reformer serilerine kadar sunduğumuz her disiplin; bedeninizin ihtiyaçlarına göre, tam bir hassasiyet ve özenle kurgulanır. Eğitmenlerimiz eşliğinde, sadece bedeninizi değil, zihninizi de güçlendiren bir akışa davetlisiniz.

PİLATES

Merkez ve Kontrol.

Reformer Pilates

Başlangıç – İleri

Güç, denge ve zarif kontrol için Reformer üzerinde yay direnci antrenmanı.

Klinik / Rehabilitasyon

Değerlendirmeyle

Sakatlık iyileşmesi, duruş ve kronik gerginlik etrafında tasarlanmış onarıcı seanslar.

Sıcak Pilates

DİNAMİK

Özel ısıtılmış stüdyomuzda derin bir arınma sağlarken, esnekliği maksimuma çıkaran ve merkez bölgenizi ateşleyen yoğun ritimli pratik.

Hamilelik & Doğum Sonrası

Uzmanlık

Anneliğin her aşamasına güvenle uyarlanmış nazik ve destekleyici hareket.

YOGA

Akış ve Derinleşme.

Yin Yoga

DERİN DİNLENME

Pozlarda uzun süre kalarak bağ dokularını nazikçe esneten, zihni yavaşlatan ve bedene hücresel düzeyde restorasyon sağlayan meditatif pratik.

Hatha Yoga

TEMEL DENGE

Beden ve zihin arasındaki dengeyi kurmaya odaklanan; hizalanmayı, gücü ve nefes kontrolünü merkeze alan köklendirici aktif çalışmalar.