Kendi ritminizi keşfedin.
Temel dinamiklerden akıcı Reformer serilerine kadar sunduğumuz her disiplin; bedeninizin ihtiyaçlarına göre, tam bir hassasiyet ve özenle kurgulanır. Eğitmenlerimiz eşliğinde, sadece bedeninizi değil, zihninizi de güçlendiren bir akışa davetlisiniz.
Merkez ve Kontrol.
Reformer Pilates
BAŞLANGIÇ - İLERİVücudunuzu baştan aşağı şekillendirin! Özel yay direnciyle kaslarınızı uzatıp güçlendiren, esnekliğinizi artırırken duruşunuza zarafet katan premium antrenman deneyimi.
Hamile Pilatesi & Doğum Sonrası
UZMANLIKUzman eğitmenimiz eşliğinde, bedeninizi doğuma hazırlayan ve sonrasında hızla toparlanmanızı sağlayan özel, nazik ve koruyucu egzersiz serileri.
Postür & Omurga Sağlığı
DEĞERLENDİRMEYLEMasa başı yaşamın veya yanlış alışkanlıkların getirdiği kronik gerginlikleri silip atan, omurga sağlığınızı merkeze alan özel onarıcı ve düzeltici çalışmalar.
Aletli Pilates
MAKSİMUM VERİMSınırlarınızı yeniden keşfedin. Modern aletli sistemlerimizle bedeninizi en doğru açılarda çalıştırarak daha sıkı, güçlü ve dengeli bir forma kavuşun.
Sıcak Pilates
DİNAMİKÖzel olarak ısıtılmış stüdyomuzda ter atarak derin bir detoks sağlayan, esnekliği maksimuma çıkaran ve merkez bölgenizi ateşleyen yüksek ritimli dinamik antrenman.
Kişiye Özel Pilates
ÖZEL ODAKHer bedenin ihtiyacı farklıdır. Düzenli aralıklarla tüm beden analizinizi takip ediyoruz. Tamamen hedeflerinize ve anatominize göre şekillenen kişiye özel seanslar.
Akış ve Derinleşme.
Yin Yoga
DERİN DİNLENMEPozlarda uzun süre kalarak bağ dokularınızı esneten, stresten arındıran ve hücresel düzeyde yenilenme sağlayan meditatif restorasyon pratiği.
Hatha Yoga
TEMEL DENGEBedeninizle zihniniz arasında kusursuz dengeyi kurun. Güç, esneklik ve nefes kontrolünü harmanlayan aktif pratiklerimizle fiziksel dayanıklılığınızı artırın.
Nefes & Meditasyon
İÇSEL DENGEDoğru nefes teknikleri ve odaklanmış meditasyonla bedeninizle yeniden güvenli bir bağ kurun. Zihinsel rahatlamayı ve stresi yönetme becerisini keşfedin.
Esneme & Mobilite
RAHATLAMA & AÇIKLIKEklemlerinizi rahatlatın, kronik kas gerginliklerini serbest bırakın. Günlük yaşamın stresini bedeninizden atarak esneklik ve hareket açıklığınızı artıran onarıcı seanslar.